【パート別攻略】TOEICリスニング問題の解き方ガイド|高得点の目指し方とは？

TOEICのリスニングで苦戦する人は多いです。外資系企業への転職や英語を使う仕事でキャリアアップするには、TOEICのリスニング対策は避けて通れません。この記事では、TOEICのリスニングが聞き取れない理由や効果的な対策方法、パート・スコア別の戦略などを幅広く解説します。

記事を読めば、自分に合った効果的なリスニング対策法を見つけられ、TOEICのスコアを大幅に向上させられます。TOEICのリスニング対策の鍵は、英語の音に慣れることや問題の特徴を理解することです。継続的な練習と適切な戦略を組み合わせれば、リスニング力は確実に向上します。

TOEICのリスニング問題が聞き取れない理由

TOEICのリスニング問題が聞き取れない理由は、以下のとおりです。

克服には計画的な学習と継続的な練習が必要です。
» TOEICとは？他の英語試験との違いを徹底比較！

基本的な英語力が足りていない

語彙力や文法の理解が不十分だと、聞こえた英語の意味を正確に把握できません。基本的な単語や表現、文法のルール、リーディング力を身に付けましょう。英語の発音やイントネーションにも注意してください。基本的な英語力が不足していると、TOEICのリスニング問題で正確に内容を理解できません。

基礎固めをしっかりと行えば、TOEICのリスニング問題への対応力も自然と高まります。
» 英語力を効果的に伸ばす勉強方法を解説！

英語の音に耳が慣れていない

英語特有のリズムやイントネーションに馴染みがないと、単語と単語のつながりや音の変化を認識するのが困難です。速いスピードの英語に対応できません。さまざまな英語のアクセントや方言に触れる機会が少ないことも原因の一つと考えられます。

英語の音に慣れれば、TOEICのリスニング問題への対応力が高まります。
» リスニング練習が楽しくなる実践テクニック
» リスニングが苦手な人のための英語力向上のテクニック

音は聞き取れてもすぐに意味を理解できない

音を聞き取れても意味をすぐに理解できないのは、リスニング力と語彙力のギャップが原因です。単語や表現を知っていても、文脈での意味を瞬時に把握できません。長文や複雑な文章の理解、単語の日本語への変換が追い付かないことが原因と考えられます。

文化的な背景知識も重要です。英語圏の文化や習慣を学べば、文脈の理解が速くなるため、ニュースや記事を英語で読むのもおすすめです。
» 英語を聞くだけの学習法の効果＆効果アップ法を伝授！

すべてを詳細に覚えようとしている

細部まで完璧に聞き取ろうとする姿勢は、TOEICのリスニング問題で高得点を取るうえで障害となります。重要でない情報に注意を向けてしまったり、一度聞き逃すと焦って次の部分に集中できなくなったりする問題が生じます。すべての単語を理解しようとして頭が追いつかなくなることも原因の一つです。

細部にこだわりすぎず、全体的な内容理解に焦点を当てれば、リスニング力を効果的に向上させられます。
» 独学で英語をマスターする方法を徹底解説！

効果的なTOEICのリスニング対策

効果的なTOEICのリスニング対策は、以下のとおりです。

対策を実践すれば、着実にリスニング能力を向上させ、スコアアップにつながります。

対策用の音源を何度も聞く

リスニング力の向上には、対策用の音源を繰り返し聞くことが効果的です。英語の音に耳を慣らし、聞き取り能力を高められます。以下の取り組みがおすすめです。

単に聞くだけでなく、能動的に取り組むことが重要です。リピーティング(※1)やディクテーション(※2)を取り入れると、より効果が高まります。音源の内容を自分の言葉で要約する練習も、理解力と表現力の向上に役立ちます。

異なる話者や発音のバリエーションを含む音源の使用も、実際のTOEICテストに備えるために大切です。

※1 リピーティングとは、音声の後に続けて発音することを指します。
※2 ディクテーションとは、聞いた内容を書き取ることです。

参考書でシャドーイングする

参考書を使ったシャドーイングでは、音声を聞きながら、すぐ後について声に出して読みます。リスニングと発音の両方を同時に練習できるのが特徴です。以下の手順でシャドーイングを行ってください。

文章全体を覚えるのではなく、キーワードや要点に注目することが大切です。参考書の解説を活用して、表現や文法の理解を深めましょう。自分の弱点に合わせた参考書を選べば、より効果的な学習が可能です。音声と一緒に口を動かせば、リスニングと発音、両方の感覚を養えます。
» 短期間で英語力アップ！シャドーイングの効果的な練習方法

普段から英語の音に慣れる

日常生活の中で英語を聞く機会を増やせば、自然と耳が英語に慣れます。英語の映画やドラマ、ニュース、ポッドキャストは適切な教材です。英語の音やリズム、イントネーションに自然と慣れます。最初は難しく感じますが、継続することが大切です。

YouTubeで英語のチャンネルを視聴したり、英語のラジオ番組を聴いたりすれば、手軽に始められます。TEDトークの視聴も、さまざまな話題や話し方に触れられるためおすすめです。英語の音に慣れれば、TOEICのリスニング問題でも落ち着いて聞き取りができます。
» 英語のボキャブラリを効率良く増やす方法やレベル別必要数を解説

解き方のコツを学ぶ

TOEICのリスニング問題を効果的に解くためには、選択肢を先に読んで予測することが大切です。問題文を聞く前に選択肢の内容を把握しておけば、聞き取るべきポイントが明確になります。キーワードに注目しましょう。問題文の中で重要な情報を示す単語や表現に耳を傾けると、正解を見つけやすくなります。

問題文と選択肢の関連性を見極めましょう。聞こえた内容と選択肢の表現が完全に一致しない場合もあるため、意味の関連性を考えることが必要になります。同義語や言い換え表現にも注意が必要です。問題文で使われている表現と異なる言葉で選択肢が示される場合があるため、意味を理解することが大切です。

否定文や条件文は、肯定文と比べて理解が難しいため、注意深く聞き取りましょう。数字や固有名詞は、問題の核心部分である場合が多いため、しっかりと聞き取ってください。話者の意図や感情の読み取りも大切です。単に言葉を聞き取るだけでなく、話者が何を伝えたいのかを理解すれば、より正確に問題を解けます。
» 高得点を取るためのTOEICを効率的な勉強法を解説！

【パート別】TOEICのリスニング対策

TOEICのリスニングセクションは4つのパートにわかれています。各パートには特徴があるため、それぞれに合わせた対策が必要です。

Part 1：写真描写

リスニングの写真描写問題を解くには、写真の全体像を素早く把握する能力が必要です。写真に写っている人物や物、行動に注目し、キーワードを正確に捉えれば、正解を導き出せます。背景や状況も重要な手がかりとなるため、写真の細部まで観察しましょう。動詞の時制にも注意してください。

現在進行形や現在形、過去形など、適切な時制を使えば、より正確な描写が可能です。否定文や数字の表現も気をつけてください。写真に関連する語彙を増やすことも重要です。さまざまな場面や状況を表現できる単語を覚えれば、より豊かな描写ができます。形容詞や副詞の使い方も学びましょう。

写真描写に使われる定型表現を覚えることも有効です。よく使われるフレーズを習得すれば、スムーズな解答ができます。写真と文章の一致や不一致を素早く判断する能力も必要です。時間配分も意識しましょう。

Part 2：応答

Part 2の応答問題を解くコツは、疑問詞に注目して質問の意図を素早く把握することです。対策方法は以下の3つがあります。

日常会話や業務上のやりとりを想定した問題が多いため、頻出の定型表現や慣用句を覚えておくと役立ちます。質問の最後の単語に注目して応答を予測する練習も、スコアアップにつながるため、おすすめです。

Part 3：会話

Part 3の会話問題は、3人の会話を聞いて質問に答える形式で出題されるため、素早く内容を理解する力が求められます。会話の状況や場所、話者の関係性を把握することが大切です。キーワードや数字に注意を払えば、重要な情報を見逃しません。

慣用表現にも慣れておけば、より自然に会話を理解できます。会話の結論や合意点は、問題の解答に直結するため、見逃さないことが大切です。問題文を先に読んでおけば、聞くべきポイントを事前に把握できます。会話の最初と最後には重要な情報が含まれる場合が多いため、注意してください。

選択肢の言い換え表現にも気をつけましょう。同じ内容でも異なる表現で問われる場合があります。複数の質問に答える必要があるため、メモを取る技術を磨いてください。

Part 4：説明文

Part 4では、長めの説明文を正確に聞き取る能力が求められます。ビジネスシーンに関連した話題が多く、図表や数字に関する情報が含まれる場合もあります。問題を解くためには、一度聞いただけで内容を理解し、設問に答える力が必要です。以下のスキルが求められます。

メモを取りながら聞く練習が効果的です。英語の音に慣れるだけでなく、内容を理解しながら聞く練習を重ねれば、徐々に長文の説明も聞き取れます。

【スコア別】TOEICのリスニング対策

TOEICのリスニング対策は、スコアに応じて適切な方法を選ぶことが重要です。各レベルに合わせた教材選びや練習方法、トレーニング頻度を意識すれば、効率的な学習が可能です。
» 目標スコア別の勉強時間や勉強時間確保の方法を解説！

初級者向け

TOEICのリスニングで300点以上を目指す初級者には、基礎から着実に英語力を伸ばすことをおすすめします。基本的な単語や文法の学習から始めましょう。リスニング力向上の土台となります。簡単な英語のポッドキャストや動画を毎日聞けば、英語の音に耳を慣らせます。英語の歌を聴いて歌詞を覚えるのも効果的です。

写真描写問題で使われる基本的な表現や、短い応答問題で頻出の表現を覚えれば、得点力アップにつながります。日常会話で使われる基本的なフレーズを覚えることも、実用的な英語力を身に付けるうえで役立ちます。英語ニュースを聞く練習は、実際のTOEICのリスニング問題に近い形式に慣れることが可能です。
» 実践編！英語を効果的に楽しく続ける学習法

中級者向け

中級者向けの対策は目標スコアを600〜800点に設定し、リーディングとのバランスを意識して、学習を進めていきましょう。以下の対策が効果的です。

実践的なリスニング力を養うために、英語ニュースや動画を活用すれば、リエゾンや脱落などの音声変化への対応力が向上します。時事問題や一般常識の知識を増やせば、長文問題への対応力も高まります。集中力と記憶力のトレーニングも忘れずに行いましょう。スクリプトを活用した詳細な分析も効果的です。

英語での思考トレーニングや発音、イントネーションの改善にも取り組めば、自然な英語の理解につながります。
» 英語の発音をマスターしたい！効果的な練習方法を紹介

上級者向け

上級者向けのリスニング対策では、ネイティブスピーカーの自然な会話を聞き取る練習から始めましょう。実際のビジネスシーンで使われる英語にも対応可能です。高度な語彙や慣用表現の習得も欠かせません。ビジネス英語や専門用語を学べば、より複雑な内容が理解できます。

ディベートや討論の聞き取りも、長文リスニングの集中力を維持する訓練になります。細かいニュアンスや含意の理解に注意を払いましょう。マルチタスク能力の向上を目指すこともおすすめです。聞きながらメモを取るなど、実際のビジネスシーンを想定した練習が役立ちます。
» ビジネスレベルの英語力を身につける学習法

TOEICのリスニングでさらにスコアアップする方法

TOEICのリスニングでさらにスコアアップする方法は、以下のとおりです。

» 目的別で必要な点数とは？レベルに合わせたTOEICでの勉強方法を解説

疑問詞に注目する

質問の焦点を示す疑問詞を理解すると、回答のポイントが明確になります。以下の点に気をつけましょう。

「where」が聞き取れたら、場所に関する情報に注意を向けます。同様に「when」なら時間や日付「who」なら人物に関する情報を探しましょう。疑問詞を含む質問文全体の意味を素早く理解する練習を重ねると、効果的です。

問題を先読みする

リスニングセクションで高得点を取るための重要な戦略に、問題の先読みがあります。聞くべき情報を絞り込み、効率的な解答が可能です。問題文を素早く読んでキーワードを把握します。次に選択肢に目を通し、聞くべきポイントを絞りましょう。時間や場所、人物関係などの状況設定を想像してください。

事前に準備をすれば、音声が流れ始めたときに必要な情報に集中できます。話者の意図や感情を予測したり、数字や固有名詞などの具体的な情報に注意を向けたりすることも大切です。問題を先読みする習慣がつけば、リスニング力が向上し、スコアアップにつながります。

集中力を保つ

長時間の試験中、集中力を維持するのは簡単ではありません。集中力の維持や向上に効果的な方法は以下のとおりです。

ポモドーロ・テクニックの活用もおすすめです。25分間集中して勉強し、5分間休憩するサイクルを繰り返せば、長時間の集中力を維持できます。試験中は水分補給を忘れずに行い、気分転換のためにストレッチも効果的です。スマートフォンなど、集中を妨げる要因は事前に取り除いておきましょう。

ナレーションにも耳を傾ける

ナレーションに耳を傾けることは、TOEICのリスニングスコアを上げるために重要です。ナレーションには、問題解決に役立つ情報が含まれています。音声の最初と最後の部分は、重要なキーワードが含まれている場合が多いため、しっかりと聞きましょう。ナレーションの繰り返しパターンの把握も大切です。

多くの場合、問題文と選択肢の読み上げ時間を活用して、次の問題に備えられます。音声全体を通して集中力を維持してください。

まとめ

TOEICのリスニング対策は、英語力向上と効果的な試験戦略の両方とも重要です。基本的な英語力を磨きながら、音源の反復やシャドーイングなどの実践的な方法を取り入れれば、着実にスキルアップできます。パート別の対策やスコアレベルに応じた学習方法を選び、自分に合ったアプローチを見つけることが大切です。

疑問詞への注目や問題の先読みなどの上級テクニックも活用すれば、さらなるスコアアップが期待できます。継続的な学習と実践を通じて、徐々に英語の音に慣れ、リスニング力を向上させていきましょう。TOEICのリスニングでは、焦らず着実に進めていくことが、成功につながります。
» 目標スコア達成を目指す！TOEICの時間配分と効果的な勉強法